Hitri nasvetki za zdravje telesa in duha

Lep deževni pozdrav!

Danes bom poskusila pisati o nečem, o čemer ponavadi ne izgubljam besed, ker o takšnih stvareh sploh redko razmišljam.

Poletje je in marsikatera ženska je že od začetka marca v skrbeh, kako bo v kopalkah izgledal njen "gištel" in zato se vse po vrsti panično vpisujejo v fitnese, kupujejo shujševalne tablete, se zastrupljajo s herbalajfom ter porabljajo kupe denarja za anticelulitne tretmaje z zvenečimi, a nezapomnljivimi imeni in zganjajo paniko, kam v svoj zaposleni vsakdanjik bodo stlačile vse top shop telovadne naprave.

Ne bom lagala, tudi sama na slabe dneve spadam med zgoraj omenjene ženske. Vendar načeloma ne vidim povezave med skrbjo za zdravje in porabo proračuna povprečne žepne državice. Naj delim z vami, kot ženska ženski, nasvete za nego telesa in duše, ki so prav zabavni, predvsem pa zastonj. In bonus: vse je mogoče upoštevati kar mimogrede.

Začela bom kar s triki za zdravo in lepo postavico. In ne, lepo telo ni nujno enako suho telo.
- Začni dan s Pozdravom soncu. Raztezanje traja približno pet minut, če pa si po njem privoščiš še kozarec pomarančnega soka, zjutraj garantirano ne rabiš kave.

Vir

- Zajtrk je pomemben! Ampak to že itak veš.

- Če brez kave nikakor ne gre, si skuhaj turško. Nesladkana in brez mleka menda pomaga proti celulitu. Usedlino prihrani za zvečer. Aja, Mercatorjeva kava je popolnoma enakega okusa kot Barcafe, le pol cenejša.
- Vsakič, ko greš v kopalnico, pred ogledalom skleni roke, kot da moliš, in dlani dvajsetkrat stisni skupaj. S tem krepiš prsne mišice in bicepse.
- Pij veliko vode! Kaplja iz Mercatorja stane manj kot 30 centov, da plastenko ponovno napolniš z vodo iz pipe pa točno nič. Besides, če več piješ, moraš večkrat na WC, kar avtomatsko pomeni več vaj za roke :D
- Ko se zjutraj urejaš, po kopalnici hodi po prstih. Mogoče boš izgledala kot zadeta balerina, vendar boš okrepila noge.
- Ne sedi s prekrižanimi nogami! Zakaj? Štiri besede: celulit in krčne žile.
- Čimveč hodi.
- Zvečer v kavno usedlino od zjutraj vmešaj veliko žlico losjona za telo (Baleini so zakon in zelo poceni) in zmasiraj dele, kjer imaš celulit. Zavijanje v plastično folijo za čez noč je neobvezno, vendar baje pomaga :D

- Enkrat tedensko z delom usedline naredi piling obraza.
- Za lepše podplate: Vazelin (okrog 2€ od Balee) + termo nogavice.

Čeprav to ni v moji navadi, se lahko pohvalim, da imam lepe lase. Valovite in skoraj do rite (hehe). In sem nanje tudi zelo ponosna. Evo slikica:



Konice si strižem sama (s frizerskimi škarjami za 12€ iz DM-a), umivam jih z Baleinim šamponom za manj kot € in si občasno naredim masko iz jajca, olivnega olja, majoneze in medu (zgornja fotografija je narejena po maski). In NIKOLI jih ne razčesavam, ko so mokri. Ne, ne.

Nazadnje pa bom omenila dve stvari, s katerima lahko še dodatno poskrbiš za sprostitev in se imaš fajn.
- Družabne igre.
- Branje. Knjigo si lahko izposodiš v knjižnici ali pa pobrskaš med starejšimi, ki jih knjižnice prodajajo za zelooo malo denarja, ponekod jih lahko celo kar vzameš.

Upam, da nisem s telimi nasveti izpadla preveč pametnjakarska. Tudi meni se kdaj ne da početi česa, kar sem napisala, in si ponavadi ravno ne zamerim zaradi tega. Zdi se mi pa, da so naštete stvari dovolj poceni in preproste, da so uporabne, če želiš kaj narediti zase. Upam, da bodo komu pomagale :)